Este tipo de legumbre gustará a quienes cuidan su peso y tratan de elegir alimentos con un contenido calórico moderado.

A pesar de su bajo contenido calórico, las legumbres son muy nutritivas.

Las habas contienen mucho hierro, por lo que son una buena ayuda para tratar la anemia.

Además, son ricas en fitoestrógenos, que aumentan la fertilidad y mejoran la salud de las mujeres. 100 g de habas contienen 105,8 μg de fitoestrógenos.