100 gramos de caballa contienen la mitad de la cantidad diaria recomendada de proteínas

La caballa pertenece a la familia de los pescados grasos. Es rica en ácidos grasos, que mejoran el metabolismo. Además, 100 gramos de caballa contienen el 161 % de la cantidad diaria recomendada de vitamina D.

Gracias a su alto contenido en proteínas y grasas saludables, la caballa proporciona una sensación de saciedad durante mucho tiempo.

Incluir la caballa en la dieta ayuda a hacerla más llevadera. Una ración de caballa solo tiene 200 kcal.